Jauhenlihapaprikapapupata

Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.

Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.

Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa

Twiggy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha39g66kcal7.5g0g3.9g0g
Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g41g37kcal2.4g6.3g0.3g0g
Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g37g13kcal0.4g2.5g0.2g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g5.4g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Paprika vihreä 17g3.6kcal0.2g0.4g0.1g0.3g
Paprika punainen 8.4g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Paprika keltainen 8.4g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g251kcal21.6g20.6g9g1.6g
Valittu annoskoko156g126kcal10.8g10.3g4.5g0.8g
Annoskoko puolitettuna78g63kcal5.4g5.2g2.3g0.4g
Arvot/100g100g80kcal6.9g6.6g2.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91846