Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 336kcal | 10g | 68.4g | 1.2g | 3.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 14g | 74kcal | 0.1g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 819kcal | 20.2g | 137g | 18.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 410kcal | 10.1g | 68.5g | 9.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 205kcal | 5.1g | 34.3g | 4.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 43.8g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu