Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Naudanliha keskiarvo | 66g | 100kcal | 12.6g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Palsternakka | 13g | 8.3kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu | 26g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Juuriselleri | 20g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.7g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 269kcal | 27.4g | 10.2g | 12g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 134kcal | 13.7g | 5.1g | 6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 6.9g | 2.6g | 3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu