Nakkisoppa kinkulla

Hauduta porkkanapaloja osassa vedestä kunnes ovat hieman pehmenneet.

Lisää loppu vesi, viipaloidut perunat ja liemikuutiot sekä pippurit.

Hauduta.

Lopuksi lisää nakit ja kinkkukuutiot (halutessasi voit ruskistaa niitä pannulla ilman rasvaa).

Hauduta vielä 5 min. Ketsuppia voi lisätä myös liemeen mausteeksi!

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

Kimbbaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g16g4.3kcal0.1g0.9g0g0.4g
Peruna, vanha, kuorittu 28g22kcal0.5g4.4g0.1g0.3g
Kasvisliemikuutio 0.6g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.6g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Kevyt perhenakki,kuoreton (Atria), annos 28g26g41kcal2.5g2g2.5g0.2g
Pizzakuutiot (Portti), annos 300g7.8g10kcal0.9g0.1g0.7g0g
Vesi78g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g161kcal8.4g15g7g1.8g
Valittu annoskoko156g81kcal4.2g7.5g3.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna78g40kcal2.1g3.8g1.8g0.5g
Arvot/100g100g52kcal2.7g4.8g2.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96530