Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 29g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 72g | 43kcal | 7.9g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 12g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.4g | 5.5g | |
| Mustikka | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 5.7g | 22kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 214kcal | 21.2g | 27.2g | 2.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 107kcal | 10.6g | 13.6g | 1.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 5.3g | 6.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.8g | 8.7g | 0.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu