Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 27g | 44kcal | 5.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 55g | 60kcal | 4.3g | 9.8g | 0.3g | 4.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 67g | 23kcal | 1.1g | 4.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 262kcal | 21.4g | 29.8g | 6.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 131kcal | 10.7g | 14.9g | 3.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 66kcal | 5.4g | 7.5g | 1.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.9g | 9.5g | 2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu