Kanaleipä

Ripauta öljyä leivän pintaan ja uuniin hetkeksi rapeutumaan.

Viipaloi kana, ananas, tomaatti, sipuli ja valkosipuli laita leivän päälle ja viimeiseksi juusto.

Paista 175 asteessa noin. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl leipäaitta maalaisviipaleet (Lidl), annos 26g27g68kcal2.4g12.2g0.9g1.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3.4g30kcal0g0g3.4g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 56g60kcal13g0g0.8g0g
Tomaatti 23g5.1kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g17g10kcal0.1g2.5g0g0.2g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu27g70kcal8.4g0g4.1g0g
Valkosipuli 3.4g3.7kcal0.3g0.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g495kcal48.6g32.2g18.6g4g
Valittu annoskoko156g247kcal24.3g16.1g9.3g2g
Annoskoko puolitettuna78g124kcal12.2g8.1g4.7g1g
Arvot/100g100g158kcal15.5g10.3g5.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268877