Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 75g | 120kcal | 11.3g | 1.9g | 7.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 81g | 33kcal | 1.2g | 6.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 306kcal | 25g | 16.8g | 15.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 153kcal | 12.5g | 8.4g | 7.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 6.3g | 4.2g | 3.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu