Kanakeitto

Pilpo fileet sopivan kokoisiksi paloiksi.

Mausteiksi lisätään reilusti currya, paprikajauhetta ja maun mukaan aromisuolaa

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Kaartpe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi88g0kcal0g0g0g0g
Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g32g35kcal7.2g0g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.3g4.5kcal0.1g0.9g0g0g
Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g18g4.4kcal0.2g1g0g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g8.8g11kcal0.3g2.2g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.2g3.2kcal0.2g0.1g0.2g0g
Philadelphia light8.8g14kcal0.7g0.4g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g143kcal17.4g9.2g4.2g0g
Valittu annoskoko157g72kcal8.7g4.6g2.1g0g
Annoskoko puolitettuna78g36kcal4.4g2.3g1.1g0g
Arvot/100g100g46kcal5.6g2.9g1.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323400