Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 50g | 150kcal | 8.5g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 453kcal | 18.2g | 5.8g | 38.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 227kcal | 9.1g | 2.9g | 19.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 4.6g | 1.5g | 9.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu