Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 75g | 51kcal | 9.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 82g | 33kcal | 3.4g | 3.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 167kcal | 25.2g | 13.4g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 84kcal | 12.6g | 6.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 6.3g | 3.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu