Broiskuwokki

Ruskista broilerinpalat öljyssä.

Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.

Lisää keitetyt nuudelit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Satumarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow47g19kcal1g3.2g0.2g1.4g
Kesäkurpitsa zucchini 26g4.7kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Paprika punainen 18g5.2kcal0.2g0.8g0.1g0.3g
Broileri, rintafilee, nahaton 52g56kcal12g0g0.8g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Nuudeli, vehnä- 13g43kcal1.3g8.3g0.4g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana314g282kcal29.2g26g6.2g4.6g
Valittu annoskoko157g141kcal14.6g13g3.1g2.3g
Annoskoko puolitettuna79g71kcal7.3g6.5g1.6g1.2g
Arvot/100g100g90kcal9.3g8.3g2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120049