Härkäruukku

Laita kattilaan soijakastike ja sinappi ja vatkaa hyvin.

Lisää kattilaan kerma ja ala keittää miedolla lämmöllä kastiketta kasaan.

Paista lihasuikaleet useassa erässä pannulla ruskeiksi ja lisää kattilaan, huuhtele pannu tilkalla vettä jonka myös lisäät kattilaan (Mahdollisimman pieni tilkka) Anna tämän jälkeen "kastikkeen" porista miedolla lämmöllä reilu tunti.

Lisää loppuvaiheessa mustapippurirouhe ja sekoita.

Tarjoa esim.

kukkismuusin ja valkosipulituorejuuston kera.

Hyvää ruokahalua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 84g128kcal16.1g0g7g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)7.8g6.4kcal0.7g0.9g0g0g
Sinappi 1.7g2.2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Kuohukerma,valio,2dl63g213kcal1.3g1.9g21.9g0g
Voi suolaton 1g7.6kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana314g714kcal36.4g6.2g59.6g0.2g
Valittu annoskoko157g357kcal18.2g3.1g29.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna78g179kcal9.1g1.6g14.9g0.1g
Arvot/100g100g228kcal11.6g2g19g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132752