Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1000g | 570kcal | 40g | 21g | 28g | 10g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 140g | 449kcal | 72.8g | 39.2g | 0.7g | 22.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 220g | 859kcal | 99.7g | 62.5g | 15.8g | 31.7g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 200g | 58kcal | 4.2g | 4.2g | 2.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 3874kcal | 433.4g | 253.8g | 93.8g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1937kcal | 216.7g | 126.9g | 46.9g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 968kcal | 108.4g | 63.5g | 23.5g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu