Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 900g | 143kcal | 18.9g | 2.7g | 3g | 13.5g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 480g | 1086kcal | 76.8g | 2.4g | 86.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 180g | 612kcal | 36g | 0g | 52.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 3682kcal | 263.4g | 10.2g | 283.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 1841kcal | 131.7g | 5.1g | 141.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 921kcal | 65.9g | 2.6g | 70.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu