Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1317g | 369kcal | 7.9g | 78.4g | 2.6g | 32.9g | |
| Chili paprika punainen | 81g | 32kcal | 1.6g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 41g | 32kcal | 0.7g | 7.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 81g | 16kcal | 1.6g | 3.2g | 0.4g | 2.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 41g | 8.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3120g | 916kcal | 23.8g | 193.4g | 6.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 1560g | 458kcal | 11.9g | 96.7g | 3.3g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 780g | 229kcal | 6g | 48.4g | 1.7g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu