Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3075g | 2341kcal | 57.8g | 476.6g | 6.1g | 30.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 1666g | 1348kcal | 26.1g | 280.3g | 0.8g | 50g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3331g | 933kcal | 20g | 198.2g | 6.7g | 83.3g | |
| Sipuli | 1153g | 349kcal | 14.4g | 55.3g | 2.3g | 19.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 135g | 140kcal | 10.6g | 21.9g | 0.8g | 2.7g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 641g | 5746kcal | 0g | 0g | 634.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21714kcal | 257.8g | 2064.6g | 1301.8g | 372.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10857kcal | 128.9g | 1032.3g | 650.9g | 186.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5428kcal | 64.5g | 516.2g | 325.5g | 93.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu