Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 4538g | 1082kcal | 81.7g | 98.9g | 13.6g | 103.5g | |
| Sipuli | 1178g | 356kcal | 14.7g | 56.5g | 2.4g | 20g | |
| Valkosipuli | 103g | 112kcal | 8.2g | 16.9g | 0.6g | 2.2g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 350g | 95kcal | 6.7g | 14.7g | 0.7g | 8.4g | |
| Fenkoli, annos 100g | 689g | 214kcal | 8.5g | 50.2g | 1.4g | 21.4g | |
| Selleri, annos 50g | 574g | 80kcal | 5.7g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Persilja | 213g | 58kcal | 2.9g | 2.3g | 0.4g | 17g | |
| Kasvisliemikuutio | 57g | 175kcal | 5.5g | 7.8g | 13.5g | 0.9g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 1149g | 977kcal | 16.1g | 49.4g | 80.4g | 3.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1149g | 2544kcal | 201g | 0g | 195.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11384kcal | 702g | 627.8g | 616.6g | 353.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5692kcal | 351g | 313.9g | 308.3g | 176.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2846kcal | 175.5g | 157g | 154.2g | 88.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu