Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1005g | 573kcal | 40.2g | 21.1g | 28.1g | 10.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 141g | 452kcal | 73.2g | 39.4g | 0.7g | 22.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 221g | 864kcal | 100.2g | 62.8g | 15.9g | 31.8g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 201g | 58kcal | 4.2g | 4.2g | 2.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 3893kcal | 435.6g | 255g | 94.2g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 1947kcal | 217.8g | 127.5g | 47.1g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 973kcal | 108.9g | 63.8g | 23.6g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu