Jauheliha karpar pitsa
Paista sipuli ja jauheliha voissa ja lisää pohjan päälle ja laita juustoraastetta päälle ja paista 200 asteisessa uunissa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka Milbona | 232g | 158kcal | 28.3g | 9.1g | 0.5g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 116g | 427kcal | 33.7g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 145g | 183kcal | 15.9g | 0.4g | 13g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 41g | 124kcal | 3.6g | 22.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g | 21g | 26kcal | 1.5g | 3.4g | 0.7g | 14.6g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 63g | 68kcal | 0.6g | 15.8g | 0g | 0.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 18g | 33kcal | 0.1g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi | 12g | 85kcal | 0.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 180g | 662kcal | 52.1g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 199g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3136g | 5217kcal | 454g | 144.4g | 309.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 1568g | 2609kcal | 227g | 72.2g | 154.8g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 784g | 1304kcal | 113.5g | 36.1g | 77.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 14.5g | 4.6g | 9.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu