Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g361g1112kcal15.9g263.6g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g80g289kcal9.6g57g2.4g6.7g
Voi 120g873kcal1.4g0.5g97.9g0g
Taloussuklaa, Fazer803g4133kcal31.3g449.4g240.7g42.5g
Rusinat (Sun-maid)201g634kcal6g154.3g1.4g11.6g
Suolapähkinä, taffel3.2g21kcal0.9g0.4g1.7g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3136g14123kcal130.2g1850.4g688.2g122g
Valittu annoskoko1568g7061kcal65.1g925.2g344.1g61g
Annoskoko puolitettuna784g3531kcal32.6g462.6g172.1g30.5g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g21.9g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599