Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2449g | 1078kcal | 12.2g | 156.7g | 14.7g | 80.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2449g | 2057kcal | 26.9g | 448.2g | 9.8g | 44.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 5102g | 3316kcal | 561.2g | 214.3g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12903kcal | 1200.6g | 1638.4g | 79.6g | 249.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6451kcal | 600.3g | 819.2g | 39.8g | 124.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3226kcal | 300.2g | 409.6g | 19.9g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu