Kukkakaalimuusi

1. Paloittele ja keitä kokonainen kukkakaali pehmeäksi.

2. Lisää keitinveteen 1-1,5 tl suolaa.

3. Lisää loraus kermaa ja / tai juoksevaa margariinia sekä rouhittua mustapippuria.

4. Muussaa kukkakaali sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Guineapig
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 9169g2206kcal166g201.7g27.5g210.9g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)573g917kcal15.5g15.5g86g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g258g1702kcal0g0g190.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g9650kcal363g434.4g608.6g421.8g
Valittu annoskoko10000g4825kcal181.5g217.2g304.3g210.9g
Annoskoko puolitettuna5000g2413kcal90.8g108.6g152.2g105.5g
Arvot/100g100g48kcal1.8g2.2g3g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83807