Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 58g | 44kcal | 3.9g | 6.4g | 0.2g | 12.6g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 58g | 76kcal | 3.8g | 11.6g | 1.7g | 2.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 17g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 12g | 33kcal | 1.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Korppujauho | 12g | 45kcal | 1.3g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 415kcal | 22.2g | 57.6g | 10.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 157g | 208kcal | 11.1g | 28.8g | 5.2g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 104kcal | 5.6g | 14.4g | 2.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7.1g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu