Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 31g | 181kcal | 6.8g | 6.2g | 15.9g | 3.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 31g | 177kcal | 7.1g | 6.1g | 15.4g | 1.9g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 31g | 126kcal | 6.1g | 0.5g | 13.1g | 8.5g | |
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 969kcal | 40g | 25.6g | 88.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 484kcal | 20g | 12.8g | 44.4g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 242kcal | 10g | 6.4g | 22.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.7g | 8.1g | 28.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu