Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 77g | 170kcal | 13.4g | 0g | 13g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 1.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 5.5g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Hp kastike original/100g | 5.5g | 6.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 22g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0.9g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 22g | 15kcal | 1.1g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 315g | 442kcal | 30.6g | 15g | 28.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 221kcal | 15.3g | 7.5g | 14.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 111kcal | 7.7g | 3.8g | 7.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.7g | 4.8g | 9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu