Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 55g | 31kcal | 4.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka | 33g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, kuorittu | 26g | 23kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 15kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 316g | 168kcal | 13.2g | 25g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 84kcal | 6.6g | 12.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 42kcal | 3.3g | 6.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.2g | 7.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu