Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 360g | 742kcal | 19.3g | 137g | 4.1g | 37.1g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 180g | 180kcal | 36g | 3.6g | 1.8g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 240g | 456kcal | 18.7g | 8.2g | 38.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 168g | 96kcal | 0.5g | 23.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 120g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 24g | 130kcal | 0g | 0.1g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3144g | 3441kcal | 157g | 386.6g | 121.2g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 1572g | 1721kcal | 78.5g | 193.3g | 60.6g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 860kcal | 39.3g | 96.7g | 30.3g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu