Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 438g | 645kcal | 94.1g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Juuriselleri | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 47g | 150kcal | 5.6g | 0.5g | 14.1g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 250g | 75kcal | 2.5g | 15g | 0.5g | 2.5g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 6.3g | 17kcal | 0.8g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 44g | 159kcal | 3.6g | 34.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Katkarapu | 125g | 86kcal | 18.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 125g | 364kcal | 2.9g | 3.8g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3145g | 3011kcal | 256.2g | 113g | 169.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1573g | 1505kcal | 128.1g | 56.5g | 84.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 753kcal | 64.1g | 28.3g | 42.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu