Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen770g198kcal6.9g35.4g3.1g15.4g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Herkkusieni 115g18kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Atria broilerin fileesuikale naturell350g385kcal80.5g0g7.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g10g73kcal0.1g0.1g8g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 100g140kcal2.8g28.8g0.9g1.6g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g63g175kcal11.9g0g13.7g0g
Aurajuusto40g136kcal8g0g11.6g0g
Purjosipuli 50g11kcal0.9g1.2g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3145g2313kcal229g138.8g90.6g42g
Valittu annoskoko1573g1157kcal114.5g69.4g45.3g21g
Annoskoko puolitettuna786g578kcal57.3g34.7g22.7g10.5g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537