PERSIKKA SMOOTHIE

1) valuta persikat liemestä
2) soseuta persikat sauvasekottimella tai blenderissä
3) laita joukkoon 2 dl vaniljajugurttia ja 2 tl appelsiinimehua
4) sekoita tasaiseksi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Persikka, säilötty, Rainbow840g462kcal4.2g109.2g0.8g0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)700g280kcal25.9g45.5g0.7g0g
Appelsiinimehu, Rainbow35g14kcal0.2g3.5g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3150g1512kcal60.6g316.4g3.4g0g
Valittu annoskoko1575g756kcal30.3g158.2g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna788g378kcal15.2g79.1g0.9g0g
Arvot/100g100g48kcal1.9g10g0.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274716