Tomaattinen jauhelihakeitto

-Paista jauhelihapannulla ilman rasvaa
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min

Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa :D

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Tonnikala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, apetit360g94kcal3.2g17.3g1.1g8.3g
Paistijauheliha 10%360g612kcal72g0g36g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g351g123kcal3.5g23.9g1.8g4.9g
Pinaattipakaste 150g45g6.3kcal0.9g0.2g0.2g0.6g
Valkosipuli 9g10kcal0.7g1.5g0.1g0.2g
Vesi450g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3150g1689kcal160.6g85.8g78.4g28g
Valittu annoskoko1575g844kcal80.3g42.9g39.2g14g
Annoskoko puolitettuna788g422kcal40.2g21.5g19.6g7g
Arvot/100g100g54kcal5.1g2.7g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109134