Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 450g | 95kcal | 5.4g | 15.3g | 0.9g | 9.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 450g | 156kcal | 20.6g | 8.7g | 1.4g | 11.2g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 90g | 24kcal | 1.7g | 3.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 2118kcal | 230g | 68.6g | 95.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1059kcal | 115g | 34.3g | 47.8g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 530kcal | 57.5g | 17.2g | 23.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu