Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1125g | 667kcal | 110.4g | 33.7g | 4.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 450g | 392kcal | 4.8g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 2117kcal | 230.4g | 232.2g | 12.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1059kcal | 115.2g | 116.1g | 6.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 529kcal | 57.6g | 58.1g | 3.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu