Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 800g | 640kcal | 104g | 16g | 16g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 240g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku | 260g | 28kcal | 1.5g | 3.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 278g | 172kcal | 1.1g | 40.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3156g | 1778kcal | 216g | 139.2g | 34.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1578g | 889kcal | 108g | 69.6g | 17.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 789g | 444kcal | 54g | 34.8g | 8.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu