Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 150g | 82kcal | 2.4g | 19.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 8.3g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 316g | 255kcal | 4.8g | 39.4g | 10.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 128kcal | 2.4g | 19.7g | 5.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 64kcal | 1.2g | 9.9g | 2.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu