Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 38g | 13kcal | 0.9g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 56g | 135kcal | 6.2g | 1.7g | 11.2g | 0.1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 38g | 24kcal | 1.1g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 317g | 422kcal | 23.2g | 10.8g | 31g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 211kcal | 11.6g | 5.4g | 15.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 106kcal | 5.8g | 2.7g | 7.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu