Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 227g | 779kcal | 23.1g | 159g | 2.7g | 7.9g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 70g | 67kcal | 1.6g | 2.5g | 5.4g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 280g | 464kcal | 53.1g | 0g | 28g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 15g | 42kcal | 1.4g | 0.9g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 175g | 524kcal | 40.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 419g | 28kcal | 2.7g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 154g | 218kcal | 19.2g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 4585kcal | 282.8g | 330.8g | 230.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 2293kcal | 141.4g | 165.4g | 115.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 1146kcal | 70.7g | 82.7g | 57.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu