Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 698g | 2303kcal | 83.8g | 474.6g | 13.3g | 47.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 372g | 127kcal | 0.7g | 26.4g | 1.1g | 6.7g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 140g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0.3g | 1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 209g | 691kcal | 56.5g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 163g | 42kcal | 1.5g | 7.5g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 6367kcal | 286.6g | 1025.4g | 131.4g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 3184kcal | 143.3g | 512.7g | 65.7g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 1592kcal | 71.7g | 256.4g | 32.9g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu