Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 504g | 1134kcal | 33.9g | 205.2g | 7.1g | 55.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 720g | 576kcal | 93.6g | 14.4g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 3566kcal | 259.4g | 466.6g | 45.2g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 1783kcal | 129.7g | 233.3g | 22.6g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 892kcal | 64.9g | 116.7g | 11.3g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu