Bolognese
Kuullota sipuli ja paista jauheliha.
Raasta porkkana ja kesäkurpitsa.
Kasaa kaikki ainekset kattilaan tai pataan ja mausta yrteillä, pippureilla, suolalla ja halutessasi sokerilla tai hunajalla.
Hauduta pari tuntia uunissa tai liedellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kimara
Raasta porkkana ja kesäkurpitsa.
Kasaa kaikki ainekset kattilaan tai pataan ja mausta yrteillä, pippureilla, suolalla ja halutessasi sokerilla tai hunajalla.
Hauduta pari tuntia uunissa tai liedellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kimara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 281g | 70kcal | 3.7g | 11.8g | 0.6g | 0g | |
| Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow | 450g | 90kcal | 4.5g | 15.7g | 1.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 141g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 422g | 717kcal | 84.3g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3177g | 2187kcal | 192.2g | 99.2g | 113.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1589g | 1093kcal | 96.1g | 49.6g | 56.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 794g | 547kcal | 48.1g | 24.8g | 28.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6g | 3.1g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu