Hedelmäinen kanakastike

Kuori ja paloittele sipuli.

Paista se ja kanasuikaleet pannulla.

Lisää muut ainekset ja mausta oman makusi mukaan esim.

suolalla ja piripirimausteella.

Tarjoa esim.

riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Qoncuer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)117g32kcal1.5g5.6g0.2g2g
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)583g641kcal134g0g12.2g0g
Piltti mangoa, sokeroimaton 125g140g70kcal0.7g16.8g0.7g1.1g
Piltti Aurinkoinen291g160kcal1.5g37.9g1.5g2.9g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g319g220kcal1.3g49.5g0.3g0g
Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g117g76kcal1.7g4.5g5.8g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)23g209kcal0g0g23.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3178g2814kcal281.4g228.6g87.6g12g
Valittu annoskoko1589g1407kcal140.7g114.3g43.8g6g
Annoskoko puolitettuna795g704kcal70.4g57.2g21.9g3g
Arvot/100g100g89kcal8.9g7.2g2.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184044