Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 350g | 595kcal | 70g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 74g | 268kcal | 8.9g | 40.2g | 8.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 263g | 87kcal | 8.7g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 158g | 504kcal | 20.5g | 97.7g | 3.9g | 14.2g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 131g | 341kcal | 40.7g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3178g | 3638kcal | 299.8g | 310g | 134g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1589g | 1819kcal | 149.9g | 155g | 67g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 910kcal | 75g | 77.5g | 33.5g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu