Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 30g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 3g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 17g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 38g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 15g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 11g | 29kcal | 3.4g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 15g | 50kcal | 1.2g | 8.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 367kcal | 23.2g | 32.4g | 16g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 183kcal | 11.6g | 16.2g | 8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 92kcal | 5.8g | 8.1g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu