Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 13g | 51kcal | 2.8g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 10g | 23kcal | 1.4g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 19g | 58kcal | 4.9g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Katkarapu | 13g | 8.6kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 322kcal | 23.2g | 7.6g | 21.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 161kcal | 11.6g | 3.8g | 10.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 81kcal | 5.8g | 1.9g | 5.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.3g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu