Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 3.3g | 9kcal | 1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 5g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 6.7g | 23kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5g | 5.2kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 13g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 17g | 28kcal | 0.5g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 466kcal | 30.2g | 6.6g | 35.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 233kcal | 15.1g | 3.3g | 17.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 117kcal | 7.6g | 1.7g | 8.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2.1g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu