Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 100g | 335kcal | 13.8g | 64.1g | 2.3g | 6g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 844kcal | 31g | 134.8g | 19.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 422kcal | 15.5g | 67.4g | 9.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 211kcal | 7.8g | 33.7g | 4.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.3g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu