Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 117g | 95kcal | 1.8g | 19.7g | 0.1g | 3.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 319g | 274kcal | 4g | 43.8g | 7g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 137kcal | 2g | 21.9g | 3.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 69kcal | 1g | 11g | 1.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.7g | 2.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu