Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 29g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 73g | 44kcal | 8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 12g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.4g | 5.6g | |
| Mustikka | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 5.8g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 318g | 218kcal | 21.4g | 27.4g | 2.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 159g | 109kcal | 10.7g | 13.7g | 1.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 55kcal | 5.4g | 6.9g | 0.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu