Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 62g | 212kcal | 1.2g | 1.9g | 21.8g | 0g | |
| Lanttu | 92g | 27kcal | 0.9g | 4.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 5g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 549kcal | 4.2g | 12.2g | 52.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 275kcal | 2.1g | 6.1g | 26.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 137kcal | 1.1g | 3.1g | 13.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.3g | 3.8g | 16.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu